alsaのloopbackサウンドをロード
# modprobe snd_aloop
alsa_card.platform-snd_aloop.0のindexを確認
$ pacmd list-sinks
PulseAudioの出力をalsaのloopbackカードに設定
$ pacmd set-default-sink 1
画面の解像度を設定。
$ xrandr --output LVDS1 --mode 960x540
DPMSを無効
$ xset -dpms
x11grabとalsaからキャプチャしてmp4にエンコード
$ ffmpeg -video_size 960x540 -f x11grab -i :0.0 -thread_queue_size 8192 -f alsa -i hw:Loopback,1,0 out.mp4